Mentaltraining, Resilienz & Mobbingprävention Wien | Katharina Riedl

Mentaltraining & Mobbing‑Prävention

Ich begleite Privatpersonen, Schulen und Unternehmen dabei, mentale Stärke zu entwickeln, Konflikte frühzeitig wahrzunehmen und im Alltag klar und wertschätzend zu kommunizieren.

Unverbindlich anfragen Meine Schwerpunkte

Mentaltrainerin Katharina Riedl im Grünen lehnt an einem Baum

Mein Angebot

Mentaltraining für Privatpersonen

Mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stabilität – im persönlichen Mentaltraining, online, vor Ort oder beim Walk & Talk.

eigene Bedürfnisse und Kraftquellen wahrnehmen
Entscheidungen klarer treffen
gesunde Grenzen setzen
Stress bewusster begegnen
persönliche Stärken im Alltag nutzen

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Katharina Riedl im Grünen – Mentaltraining für Privatpersonen

Mobbingprävention für Schulen

Frühzeitige Aufklärung, Resilienz und wertschätzende Kommunikation für Schüler:innen, Pädagog:innen und Eltern.

Mobbing und Gruppendynamiken besser verstehen
Warnsignale frühzeitig wahrnehmen
Gefühle und Bedürfnisse einordnen
Grenzen klar und respektvoll kommunizieren
Kinder im Umgang mit Gruppendruck stärken

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Kinder bei einer gemeinsamen Gruppenübung – Mobbingprävention an Schulen

Resilienztraining für Unternehmen

Praxisnahe Trainings für mentale Gesundheit, gesunde Kommunikation und einen bewussten Umgang mit Belastungen und Konfliktdynamiken.

Resilienz und Selbstfürsorge stärken
Stresssignale früher erkennen
wertschätzend und klar kommunizieren
Mobbingdynamiken rechtzeitig wahrnehmen
gesunde Zusammenarbeit fördern

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Team bei einer gemeinsamen Besprechung – Resilienztraining für Unternehmen

In meinen Trainings geht es nicht um permanente Selbstoptimierung. Es geht darum, sich selbst und andere besser zu verstehen, vorhandene Ressourcen zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln – bevor Belastungen oder Konflikte eskalieren.

01
Wertschätzend
Jeder Mensch und jede Gruppe wird mit der eigenen Geschichte, Situation und den aktuellen Bedürfnissen gesehen und respektiert.
02
Fundiert
Ich verbinde Mentaltraining mit Wissen aus Resilienz, Mobbingprävention, Kommunikation und psychosozialer Gesundheitsförderung.
03
Praxisnah
Die Methoden und Impulse sind verständlich, konkret und direkt in den Alltag übertragbar.

Einzeltraining, Workshops, Webinare und Vorträge

Persönliches Training
Ein diskreter und professioneller Rahmen für persönliche Themen, neue Perspektiven und individuelle Entwicklung – in Wien, online oder als Walk & Talk in der Natur.

Mehr zu Mentaltraining
Workshops
Interaktive, praxisorientierte Einheiten für Schulklassen, Teams, Organisationen, Vereine oder private Gruppen.
Webinare und Vorträge
Kompakte Wissensvermittlung mit verständlichen Hintergründen, konkreten Impulsen und leicht umsetzbaren Übungen.
Individuelle Konzepte
Für Schulen und Unternehmen werden Themen, Umfang und Format gezielt auf die jeweilige Situation abgestimmt.

Mentale Stärke:
Der wirksamste
Schutz

Mein Antrieb ist persönlich: Ich habe selbst erlebt, wie tiefgreifend Mobbing und Ausgrenzung wirken können – in der Schule ebenso wie im Berufsleben. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit fundiertem Fachwissen und langjähriger Praxis in Kommunikation und Projektleitung. Mein Ziel ist es, Menschen frühzeitig zu stärken und ihnen klare, alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand zu geben.

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